Cours de nidra à distance en direct
Ateliers yoga nidra

à distance

Horaire

Pas de cours actuellement

Tarif

CHF 30.- par cours

Inscription

Au plus tard 48 heures avant le début du cours par e-mail à info@enquetedesens.ch

EN QUÊTE DE SENS propose des cours de yoga du sommeil (yoga nidra) à distance en direct. Il suffit de trouver un endroit calme et de s’y installer confortablement.

Le yoga du sommeil (yoga nidra) est une technique de relaxation et de méditation guidée qui se base sur la physiologie du sommeil.

Accessible à toute personne qui souhaite tirer les bénéfices de la méditation mais pour qui se reposer dans le silence et l’immobilité est un frein ou un défi. 

À la clé :

  • Détente physique, mentale et émotionnelle
  • Régénération profonde du système nerveux
  • Renforcement du système immunitaire
  • Meilleure gestion du stress et des émotions
  • Amélioration du sommeil
  • Augmentation de la créativité
  • Ouverture à sa spiritualité

 

Horaire actuel :

  • Les cours n’ont pas lieu actuellement

 

Langue : en français.

Lieu : un endroit calme, sans dérangement, avec une lumière tamisée.

Vêtements : habits confortables et chaussettes.

Posture : pour une pratique optimale, il est important de trouver le confort, soit assis, sois allongé au sol. 

Matériel recommandé (si allongé-e au sol) :

  • Un tapis de yoga ou de gym
  • Un gros coussin sous les genoux pliés
  • Un coussin ou une couverture pliée sous la tête
  • Une couverture pour recouvrir le corps (sauf les mains et le visage)

 

Inscription : au plus tard 48 heures avant le début du cours à info@enquetedesens.ch. 

Tarif : CHF 30.- par cours. Accès à l’audio pendant 30 jours via Skype.

Paiement : par TWINT ou PayPal au moment de l’inscription. Toutes les informations sont transmises lors de la confirmation de l’inscription. 

Accès à Skype : 5 minutes avant le début de chaque cours, un lien est envoyé par e-mail aux personnes  qui se sont préalablement inscrites. L’accès est immédiat.

Décharge de responsabilités : le yoga du sommeil (yoga nidra) est contre-indiqué en cas de psychoses. En cas de doute, consultation préalable avec le médecin traitant requise.